早 餐
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中 餐
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晚 餐
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名 称
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每人份量
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名 称
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每人份量
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名 称
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每人份量
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一
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皮蛋瘦肉粥
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大米1两
皮蛋瘦肉0.6两 |
猪肉炒花菜
炒青瓜 炒包菜 海带汤 |
猪肉1.2两
花菜1.5两 青瓜3两 包菜3两 |
排骨炖萝卜
炒南瓜 炒大白菜 豆腐汤 |
排骨1.5两
萝卜3两 南瓜2两 大白菜3两 |
二
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炒河粉
豆桨 |
河粉4两
豆芽2两 黄豆0.5两 |
鸡肉炒尖椒
炒南瓜炒小白菜 紫菜蛋汤 |
鸡肉1.2两
尖椒1.5两 南瓜2两 小白菜3两 |
炸鱼(1条/人)
炒木瓜 炒上海青 木耳汤 |
鱼2.5两
木瓜2两 上海青3两 |
三
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稀饭
油条 炒炸菜 |
大米1.2两
油条1条 酸菜1两 |
鸡肉炒木耳
炒包菜 炒青瓜 海带汤 |
鸡肉1两
木耳2两 包菜3两 青菜2两 |
花菜炒肉片
炒上海青 炒洋葱 西红柿汤 |
猪肉B:1两
花菜2两 上海青3两 洋葱2两 |
四
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汤米粉
加蛋 青菜 |
米粉2两
蛋0.5两 青菜2两 |
茄汁鱼块
炒南瓜 炒生菜 青菜汤 |
鱼块2两
茄子2两 南瓜2两 生菜3两 |
牛腩炖萝卜
炒青瓜 炒香麦菜 木瓜汤 |
牛腩1.5两
萝卜2两 青瓜2.5两 香麦菜2.5两 |
五
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汤面
青菜 加蛋 |
面条2两
青菜2两 蛋0.5两 |
烤鸭炒蒜苔
炒尖椒 炒上海青 豆芽汤 |
烤鸭1两
蒜苔1.5两 尖菜2两 上海青2.5两 |
梅菜扣肉
炒豆芽 炒通心菜 冬瓜汤 |
猪肉1.4两
梅菜0.8两 豆芽2.5两 通心菜2.5两 |
六
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稀饭
馒头 榨菜 |
大米1.5两
馒头1个 榨菜0.5两 |
鸡杂炒尖椒
红烧豆腐 炒小白菜 黄花菜汤 |
鸡杂1两
尖椒1.5两 水豆腐2两 小白菜2.5两 |
油炸鱼(1条/人)
炒菜心 萝卜 豆腐汤 |
鱼2.5两
菜心2.5两 萝卜2.5两 |
日
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绿豆
花生 咸稀饭 |
绿豆0.5两
花生0.5两 大米1.5两 |
猪肉炒青瓜
煮猪红 炒菜心 西红柿汤 |
猪肉1两
青瓜1.5两 猪红2两 菜心2.5两 |
香肠炒花菜
炒冬瓜 炒大白菜 青菜汤 |
香肠1两
冬瓜4两 花菜2两 大白菜2两 |